August 14, 2014

Arrêter de fumer, c’est malin

By addictmag

Addictmag-arreter_de_fumer_c_est_malin_c1_largeVoici un post totalement orienté. Mais je l’assume entièrement (sinon je ne le dirais pas). Le livre évoqué est co-écrit (bien) par une amie (Anne Dufour), qui est aussi une journaliste talentueuse et intègre (cela devient rare). Il est préfacé par sa maman (Danièle Festy, également l’auteur de la Bible des huiles essentielles). Il est pratique (format, découpage, etc.). Il est intelligent (sans parti pris) et il n’est pas cher (6 €). Autant de bonnes (ou mauvaises) raisons de se précipiter dessus, notamment si le tabac vous pèse et que l’idée d’arrêter vous titille depuis un moment. Pour le pitch : il s’agit d’un guide qui permet de tester sa dépendance et sa motivation. De choisir la méthode adaptée (arrêt net ou diminution). D’apprvoiser les substituts potentiels (vapoter or not vapoter? patch ? médicaments ?). De profitez des coups de pouce malins (huiles essentielles, homéoathie, réflexologie…). Le tout avec un programme « stop-tabac » en 7 jours pour tenir bon à chaque instant de la journée. J’allais oublier le petit plus : vous pouvez télécharger gratuitement 10 recettes « stop-tabac » garanties sans kilo en plus ! (adresse en fin de livre).
– Arrêter de fumer c’est malin, par Anne Dufour et Catherine Dupin (Ed. Leduc’s).